Stress reduzieren, Resilienz stärken
Finde zurück zu mehr Ruhe und Balance. Stress Sense erkennt dein Stresslevel und zeigt dir wirksame Techniken zur Entspannung.
Stress ist allgegenwärtig – doch du kannst lernen, ihn besser zu erkennen und bewusst zu regulieren. Stress Sense ist ein zertifizierter Präventionskurs, der dir dabei hilft, körperliche und mentale Anzeichen von Stress frühzeitig wahrzunehmen – und gezielt gegenzusteuern.
Dauer: 8 Wochen
Komplett online über die App zugänglich
ZPP-zertifiziert, erstattungsfähig durch alle gesetzlichen Krankenkassen
Kursaufbau
Festigung & Transfer in
Beruf, Freizeit, Sport
Aktivierung der
Rumpfmuskulatur im Alltag
Rumpfmuskulatur im Alltag
Stärkung tiefer Muskulatur
durch gezielte Übungen
durch gezielte Übungen
Festigung & Transfer in Beruf,
Freizeit, Sport
Freizeit, Sport
Aktivierung der
Rumpfmuskulatur im Alltag
Rumpfmuskulatur im Alltag
Stärkung tiefer Muskulatur
durch gezielte Übungen
durch gezielte Übungen
So funktioniert der Kurs mit WearOne
Shirt & App verbinden
Bluetooth Low Energy, sofort einsatzbereit.
Übungen ausführen & Feedback spüren
Vibrationseinheit korrigiert deine Haltung in Echtzeit.
Fortschritt verfolgen
In der App siehst du deine Aktivität und Haltungsverbesserung.
Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet.
FAQ zum Kurs
Nein. Unsere zertifizierten Kurse sind so aufgebaut, dass du auch ohne Vorerfahrung direkt einsteigen kannst. Alle Übungen und Inhalte sind leicht verständlich erklärt – du wirst Schritt für Schritt begleitet.
Ja, absolut. Die WearOne-Kurse sind flexibel nutzbar – ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Besonders die Ergo Sense-Einheiten sind gezielt für den (Home-)Office-Alltag entwickelt worden.
Kein Problem. Du kannst dein Training in deinem Tempo absolvieren. Solltest du eine Einheit auslassen, kannst du sie einfach später nachholen – wichtig ist, dass du den Kurs insgesamt abschließt, um deine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten.
